Outdoor-Sport im Kurpark Gemünd


Jeden Tag gibt es ab dem 17. August 2020 von Montag bis Freitag ein anderes Sportangebot im Gemünder Kurpark. Einfach kommen und Mitmachen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich!

Es ist ein tolles Erlebnis, in der Natur Sport zu machen. Vor allem im Sommer hat man das Bedürfnis, so viel Zeit wie möglich an der frischen Luft zu verbringen. „Sport im Park“ ist ein Konzept, welches genau diese zwei Aspekte miteinander vereint: Bewegung und Natur.

Die Veranstalter habe sich das Ziel gesetzt, möglichst viele Bürgerinnen und Bürger im Kurpark Gemünd zu bewegen. Bei Wind und Wetter besteht die Möglichkeit, an 40 Bewegungsangeboten, kostenlos und ohne Anmeldung teilzunehmen.

Die Kurse sind für alle Sportlerinnen und Sportler und die, die es werden wollen bestens geeignet und so bunt gemischt, dass für jede Altersgruppe etwas dabei ist. So werden jeden Tag fünf unterschiedliche Kursangebote für alle, die Lust auf Bewegung haben, durchgeführt.

Programm von Sport im Park in Schleiden vom 17.08. bis 09.10.

PROGRAMM

Der Montag startet mit einem Fit Mix Training, einem Mix aus verschiedensten Kraft- Ausdauer-Übungen, um fit zu bleiben, oder auch fit zu werden. Die dynamische und abwechslungsreiche Fitness – Stunde mit großem Spaßfaktor. Dienstags geht es weiter mit Pilates. Hier konzentrieren wir uns auf die Mitte des Körpers, das sogenannte Powerhouse. Von dort aus wird die Muskulatur des gesamten Körpers angesteuert. Mit anmutigen und fließenden Bewegungen werden auch die tiefsitzenden Muskeln gekräftigt und stabilisiert. Mittwochs heißt es „Ran an den Speck“, die Fatburner Stunde zum Auspowern. Durch gezieltes Ausdauertraining und Kräftigung der Muskeln, welche in einer bestimmten Trainingsfrequenz ausgeübt werden, erreichen wir, dass die Fettverbrennung angekurbelt wird und unser Stoffwechsel auf Hochtouren kommt. Donnerstags können wir mit Yoga unsere innere Balance unterstützen. Durch gesundheitsfördernde, sanfte Yoga-Übungen beeinflussen wir den Körper auf eine positive Art und Weise. Yoga wirkt ausgleichend und kann Verspannungen lösen. Zum Start ins Wochenende geht es am Freitag nochmal richtig zur Sache mit ZUMBA. Jetzt heißt es Tanzen was das Zeug hält. Mit coolen Tanzbewegungen können wir den Alltag einfach vergessen. Die mitreißende Musik sorgt für das Urlaubsfeeling.

Das Programm von „Sport im Park“ Schleiden lädt alle Leute, Groß und Klein, Jung und Alt, dazu ein, mit viel frischer Luft und guter Stimmung, Freude an der Bewegung zu erleben. Qualifizierte Trainer freuen sich montags bis freitags auf alle neugierigen und interessierten Sportsfreunde und alle, die jetzt endlich mit dem Sport beginnen möchten.

Mitbringen müssen die Teilnehmer sportliche Kleidung, eine Fitnessmatte, ein Handtuch, etwas zu Trinken und einen Mundschutz beim Kommen und Gehen.

Kostenlos und ohne Voranmeldung!
Einfach kommen und mitmachen, Montag bis Freitag von 18:00 bis 19:00 Uhr!

  • montags                    Fit Mix

    Im FitMix werden die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert. An jedem Montag gibt es eine neue Mischung aus verschiedensten Fitnessübungen. Neben der Kräftigung der Muskulatur des gesamten Körpers, wird das Herz-Kreislauf-System trainiert. Die Stunde wird mit einem wohltuenden und entspannenden Stretching abgerundet.

  • dienstags                   Pilates

    Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Im Vordergrund stehen die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden, unterstützt durch gezielte Atmung, gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.

  • mittwochs                  Fatburner

    Simple Schrittkombinationen werden zu leichten Choreographien zusammengestellt. Besonders effektiv für die Verbrennung. Konditions-, Kraft - und Ausdauertraining auf fetzige Musik. Danach folgt ein kleiner Konditionsteil mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Er enthält Skigymnastik -, Aerobic -, Step - oder Thai Bo Elemente. Zum Ausklang der Stunde sorgt ein sanftes Stretching für den entspannten Ausgleich.

  • donnerstags              Yoga

    Yoga ist ein wunderbarer Weg, Körper, Geist und Seele gesund und beweglich zu erhalten. Yoga bedeutet aber auch anhalten in Hektik und Tempo des Alltages, einlassen auf Ruhe und Entspannung, zurückkehren zu körperlichem Wohlbefinden und seelischem Gleichgewicht, loslassen alter Bewegungs- und Gedankenmuster. Die altbewährte Entspannungsmethode regt mit gezielten Übungen Kreislauf und Muskulatur an. Yoga stärkt den Rücken, führt zu mehr innerer Ruhe, verbessert die Atmung, fördert die Beweglichkeit und steigert die Lebensfreude.

  • freitags                      ZUMBA©

    Zumba ist ein sehr dynamisches Training mit viel Spaß und Bewegung, das durch internationale und lateinamerikanische Klänge zum Tanzen animiert, geprägt durch Elemente von Aerobic und verschiedenen Tanzstilen wie Samba und Hip Hop. Der Kurs ist für Anfänger bis zum erfahrenen Tänzer geeignet.

Informationen erhalten Sie auf facebook.de/SportimParkKreisEuskirchen oder von Frau Andrea Peters, Stadt Schleiden.

Ansprechpartner

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