Kursangebote KreisSportBund Euskirchen

Kursangebot


Info

  • ab 12.10. Kursbeginn „Fascial Fitness Outdoor“

    Die Bildungswerk-Außenstelle KreisSportBund Euskirchen bietet ab dem 12.10.2020 einen Kurs „Fascial Fitness Outdoor- Training für ein geschmeidig kraftvolles Bindegewebe“ an. Gesunde Faszien sind elastisch und schwungvoll, biegsam und flexibel, jugendlich und straff. Bei einem vielseitigen Training an der frischen Luft bringen wir unsere Faszien federnd und kraftvoll in Bewegung.

    Der Kurs findet montags von 15.00 bis 16.00 Uhr im Ruhrpark Euskirchen statt. Die Teilnahmegebühr für den Kurszeitraum 25.10. bis 16.11.2020 (6x 60 Minuten) beträgt 27,00 €.

    Anmeldungen und weitere Informationen erhalten Sie beim KreisSportBund Euskirchen unter 02251 15-160. Eine Anmeldung ist auch unter https://www.sportbildungswerk-euskirchen.de möglich.

  • ab 28.10 - Kursbeginn „Tabata – knackige Workout-Intervalle“

    Die Bildungswerk-Außenstelle KreisSportBund Euskirchen bietet ab dem 28.10.2020 einen Kurs Tabata an. Knackige Workout-Intervalle.....so lautet die Devise und das ist die Methode:  Nach kurzem Aufwärmen gibt´s  ein intensives Intervalltraining in Vier-Minuten-Sequenzen: 20 Sekunden maximale Körperbelastung, gefolgt von zehn Sekunden Pause, insgesamt acht Mal –  das ganze so oft Ihr wollt bis zum Anschlag! Wir steigern uns gemeinsam von einfachen Übungen bis zu “holla die Waldfee…”. Jeder kann alles geben, muss es aber nicht. Dabei gibt es verschiedene Körperbaustellen, z. B. Beine, Bauch, Rücken, Arme oder ALLES auf einmal. Die Musik dient als Zeitvorgabe und die Zeit vergeht ganz schnell, bei jeder Menge Spaß!

    Und was bringt´s? Mit den kurzen intensiven Einheiten trainieren wir das ganze Herz-Kreislaufsystem, sowohl aerob als auch anaerob und durch den sog. Nachbrenneffekt läuft der Stoffwechsel auch hinterher noch ordentlich auf Touren. Wenn das mal keine Herausforderung ist!

    Der Kurs Tabata – knackige Workout-Intervalle findet mittwochs von 17.00 bis 18.00 Uhr in der Gymnastikhalle des Thomas-Eßer-Berufskollegs statt. Die Teilnahmegebühr für den Kurszeitraum 28.10. bis 09.12.2020 (7x 60 Minuten) beträgt 35,00 €.

    Anmeldungen und weitere Informationen erhalten Sie beim KreisSportBund Euskirchen unter 02251 15-160. Eine Anmeldung ist auch unter https://www.sportbildungswerk-euskirchen.de möglich.

  • ab 28.10. - Kursbeginn „Rücken-/ Bodyfit“

    Rücken-/Bodyfit ist sportlicher Stressabbau auf die sanfte und gesunde Art. Verspannungen lockern sowie die Muskulatur stärken und dehnen sind die Schwerpunkte. Hierbei gilt das Hauptaugenmerk dem Rücken, der mit Elementen aus Pilates und anderen Spannungs- und Entspannungsübungen mit dem gesamten Körper in Einklang gebracht wird. Die Bildungswerk-Außenstelle KreisSportBund Euskirchen bietet ab dem 28.10.2020 einen Kurs zum Thema "Rücken-/Bodyfit“ im Bewegungsraum des KreisSportBund Euskirchen, Georgstraße 1, 53879 Euskirchen an. Der Kurs findet sieben Mal mittwochs von 16.00 – 17.00 Uhr statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 35,00 €.

    Anmeldungen und weitere Informationen erhalten Sie beim KreisSportBund Euskirchen unter 02251 15-160 oder kontakt@ksb-euskirchen.de. Eine Anmeldung ist auch unter www.sbw-euskirchen.de möglich.

  • ab 30.10. Kursbeginn „Walking“

    Die Bildungswerk-Außenstelle KreisSportBund Euskirchen bietet ab dem 30.10.2020 einen Kurs zum Thema "Walking“ im Hardtwald, Stotzheim an. Treffpunkt ist der Parkplatz an der Hardtburg.

    Der Kurs findet achtmal freitags von 10.30 bis 12.00 Uhr statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 56,00 €.

    Auf sanftem Weg durch die kalte Jahreszeit. Gerade im Winter benötigen wir immunstärkende und stimmungsaufhellende Bewegung. Walking stärkt das Herz- Kreislaufsystem, kräftigt die Muskulatur der Beine und fördert einen sicheren Gang. Die Bewegung in der Natur, in einer Gruppe Gleichgesinnter, wirkt sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden aus. Der Kurs findet ohne Nordic-Walking-Stöcke statt. Der Fokus liegt auf dem Training an der frischen Luft im Einklang mit der Natur.

    Bitte mitbringen: Getränk, entsprechende Kleidung und vor allem auf gutes Schuhwerk (Lauf- oder Trekkingschuhe).

    Anmeldungen und weitere Informationen erhalten Sie beim KreisSportBund Euskirchen unter 02251 15-160 oder kontakt@ksb-euskirchen.de. Eine Anmeldung ist auch unter https://www.sportbildungswerk-euskirchen.de möglich.

  • ab 02.11. Kursbeginn „Bewegungskurs für Kinder“

    Die Bildungswerk-Außenstelle KreisSportBund Euskirchen bietet ab dem 02.11.2020 einen Kurs mit verschiedenen Inhalten wie Turnen und Bewegung zu Musik für Kinder zwischen 4 und 5 Jahren an. Der Kurs findet montags (02.11. – 14.12.2020) von 14.30 bis 15.15 Uhr im Bewegungsraum in der Georgstraße Euskirchen statt.

    Die Kursgebühr beträgt 25,00 € für fünf Einheiten. Da für uns die Gesundheit sowohl unserer Teilnehmer/innen als auch unserer Kursleitungen an erster Stelle steht und Ihnen eine flexiblere Termingestaltung ermöglichen möchten, erhalten Sie eine Kurskarte über fünf Einheiten, die Ihr Kind innerhalb des Kurszeitraums (02.11. – 14.12.2020, sieben Einheiten) absolvieren kann.

    Das Kursangebot richtet sind an vier- und fünfjährige Kinder (ohne Eltern). Wir möchten den Kindern mit diesem Kurs einen Ausgleich zum Alltag bieten und mit ihnen turnen, toben, tanzen, spielen, entspannen, erholen und vor allem lachen.

    Die Kinder erhalten ein kleines Sportkit mit verschiedenen Materialien, die sie benutzen können und die bei uns aufbewahrt werden, damit wir den Hygienevorschriften gerecht werden. Nach Kursende bleiben die Materialien im Besitz des KreisSportBund.

    Anmeldungen und weitere Informationen erhalten Sie beim KreisSportBund Euskirchen unter 02251 15-160 ode. Eine Anmeldung ist auch unter https://www.sportbildungswerk-euskirchen.de möglich.

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