Gesundheit beginnt mit dem ersten Schritt – und der führt in Schleiden mitten in die Natur. Das Gesundheitswandern der GfW Schleiden - Gesellschaft für Wirtschaft, Tourismus und Veranstaltungen mbH startet am Freitag, 13. März, in die neue Saison.
In Zusammenarbeit mit dem Eifelverein Gemünd und geleitet von der zertifizierten Gesundheitswanderführerin Elke Griskewitz verbindet dieses Angebot der GfW Schleiden leichte Wanderungen von 4 bis 5 Kilometern mit gezielten Bewegungs- und Entspannungsübungen nach dem Kneipp'schen Gedanken.
Jede Wandereinheit dauert rund 90 Minuten und umfasst Mobilisations- und Kräftigungsübungen, Koordinationstraining sowie kleine Entspannungsmomente – sanft, wirkungsvoll und für jedes Fitnessniveau geeignet. Darüber hinaus widmet sich jeder Termin einem eigenen Schwerpunktthema – von Bewegungswissen über Dehntechniken bis hin zu Entspannungsmethoden – und sorgt so für abwechslungsreiche und lehrreiche Einheiten. Das Besondere: Alle Teilnehmenden erhalten nach jeder Wanderung ein persönliches Handout mit Alltagsübungen und Gesundheitstipps zum Nachmachen zu Hause. So bleibt die positive Wirkung der Wanderung nicht auf den Tag beschränkt – sie setzt sich im Alltag fort.
Die Schwerpunktthemen der ersten beiden Termine stehen bereits fest:
- Am Freitag, 13. März, geht’s ab 14.30 Uhr um die Fragen: Was bedeutet eigentlich Wandern? Wie wirkt sich Wandern auf den Körper aus? Elke Griskewitz gibt spannende Einblicke in die Wirkung des Wanderns auf Körper und Geist.
- Am Freitag, 27. März, steht Dehnen im Fokus. Elke Griskewitz erklärt, welche Wirkung verschiedene Dehntechniken auf den Körper haben und wie man sie gezielt einsetzen kann. Start ist um 14.30 Uhr am Parkplatz Ecke Wintzener / Selbacher Straße.
Die Teilnahmegebühr beträgt für 15 Wanderungen und Impulse für den Alltag 90 Euro. Mitglieder der drei Eifelverein Ortsgruppen Schleiden, Dreiborn oder Gemünd zahlen einen ermäßigten Beitrag. Die kostenlose Teilnahme an einer Schnupperstunde ist immer möglich.
Die Teilnahmekarten sind in der Tourist Information in Gemünd erhältlich. Auch Mitglieder des Eifelvereins benötigen eine Teilnahmekarte, die gegen Vorlage des Nachweises der Mitgliedschaft ausgehändigt wird.
Infos
Tourist Information im Nationalpark Eifel
Telefon 02444 2011
tourismus@schleiden-eifel.com
www.schleiden-eifel.com